Nöbetçi Eczaneler
Amerika’daki Delaware Üniversitesi’nde yapılan araştırma, her gün tüketilen 75 gram cevizin sperm kalitesi artırdığını ortaya çıkardı. Araştırmada düzenli beslenen ve diyet yapan erkeklerin kısırlık sorunu ile daha az karşılaştığı da ortaya konuldu. Akdeniz diyetinin üreme sağlığını arttırdığı da keşfedildi.
Üreme Sağlığını Olumsuz Etkileyen Besinler
Yüksek stres altında olan ve az hareket eden erkeklerin ise üreme sağlığı olumsuz etkileniyor.
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir sperm kalitesini arttıran besinlerin; antioksidanlar, E ve C vitaminleri, çinko, omega-3, D vitamini, folik asit, balık, et, tahıl, meyve ve sebze, az yağlı süt gibi besinler olduğunu aktardı.
İşlenmiş et, patates, yağlı süt ürünleri, peynir, kahve, gazlı içecekler ve tatlıların ise üreme sağlığını olumsuz etkilediğini aktardı.
Ceviz Sperm Kalitesini Artıyor
Taşdemir, cevizin çoklu doymamış yağ asitlerinden oluştuğunu ve asitlerin hücrelerin gelişmesi ve onarılması için temel besin maddelerinden olduğunu söyledi. Bu sebeple Cevizin, sperm sağlığı için faydalı olduğunu aktardı.